Комплекс по антистрессовой поддержке
Познакомиться поближе | Изучить, как могу помочь | Почитать отзывы клиентов | Найти меня в соцсетях | Предложить сотрудничество
Стресс — естественная реакция организма на изменяющуюся внешнюю среду.
События в мире — то что от нас не зависит, а что зависит — это наше поведение.
Если сказать понятнее: своим поведением мы можем улучшить или ухудшить свое состояние во время неконтролируемых нами внешних событий.
Для сторонников взять контроль (ок, хоть что-то) в свои руки, мы подготовили список рекомендаций, которые помогут ослабленному стрессом организму быстрее прийти в себя, ну или, как минимум, окончательно не расшататься. Но сначала в двух словах расскажем, что такое стресс и почему это важно.
▫️10% определяют гены,
▫️20% – среда, в которой мы живем,
▫️10% зависят от уровня медицинского обслуживания,
▫️60% формирует образ жизни.
То есть от нас самих, наших реакций, действий, которые мы предпринимаем, зависит то, как и сколько мы будем жить, как будем себя чувствовать. Это касается и нашей работы со стрессом. Ведь именно стресс является причиной огромного количества современных заболеваний!