Присоединяйтесь, если вам интересен контент про то, как настраивать свою жизнь и прививать здоровые привычки с любовью. И записывайтесь на консультацию! 😉

Познакомиться поближе | Изучить, как могу помочь | Почитать отзывы клиентов | Найти меня в соцсетях | Предложить сотрудничество

Здорово, что у тебя получилось найти время для этой практики.

Ниже несколько важных технических моментов.

Время выполнения: от 20 до 40 минут (на самом деле, верхняя граница отсутствует).

Рекомендации по месту: так как это своего рода медитация, тебе потребуется спокойное место, где ты сможешь расслабиться. И где тебя никто не побеспокоит.

Just in case: пожалуйста, постарайся быть open-minded, а еще прости меня за пока неидеальное качество записи.

Часть 1.

Найди себя в удобной позе и включи эту запись.

Мой идеальный день.m4a

Часть 2.

Письменно ответь на вопросы ниже:

1. Какое основное чувство вызвала практика?
2. Опиши свое состояние во время практики: как ты ощущала себя физически, эмоционально?
3. Какими 3 словами ты могла бы описать свою жизнь и себя в этом идеальном дне?