Познакомиться поближе | Изучить, как могу помочь | Почитать отзывы клиентов | Найти меня в соцсетях | Предложить сотрудничество
Здорово, что у тебя получилось найти время для этой практики.
Но, как минимум, предлагаю делать, когда предстоят какие-то непростые ситуации днем, где твои планы и цели могут быть поставлены под сомнение.
Также внизу ты найдешь несколько упражнений, которые стоит сделать, чтобы получить больше эффекта от практики.
Время выполнения: до 10 минут.
Рекомендации по месту: рекомендую начинать с этого день, то есть делать ее прямо в кровати. Ну или до начала активной деятельности.
Just in case: пожалуйста, постарайся быть open-minded, а еще прости меня за пока неидеальное качество записи.
Найди себя в удобной позе и включи эту запись.
Задание 1:
Делай практику и наблюдай за своими чувствами, состояниями, мыслями. Записывай, какие мысли, инсайты и сопротивления в тебе возникают.